Ontspannen door ademhaling, beweging en meditatie

Gratis introductie les

 

Datum: n.t.b.

Locatie: n.t.b.

Docent: Lies Bot-Pater, Natuurgeneeskundig therapeut te Markelo

Voor wie:

  • Iedereen die het fijn vindt om zich te kunnen ontspannen.
  • Als je last hebt van (chronische) hyperventilatie
  • Een verkeerde manier van ademhalen
  • Stress gerelateerde klachten
  • Bij onrustig of slecht slapen

 

Je leert ontspannen door:

  • Oefeningen uit de Chinese bewegingsleer (geen Yoga)
  • Ademhalingsoefeningen
  • Ontspanningsoefeningen
  • Meditatie

 

Als er voldoende belangstelling is wil ik wekelijkse lessen gaan geven.

Het is belangrijk dat je de oefeningen goed aanleert.
Tijdens de lessen geef ik advies en help ik je met je houding en het ontspannen.
Door de oefeningen te integreren in je dagelijks leven, voel je je meer ontspannen.
Bij stressvolle situaties weet je hoe je hier, middels de oefeningen, mee om kunt gaan.
Op deze manier krijg je weer vertrouwen in het zelfherstellende vermogen van je lichaam en geest.

Kosten wekelijkse les:

  • 10 lessen € 110,-
  • Losse les € 12,50
  • Privéles is mogelijk

Graag aanmelden per email:

info@praktijkliesbot.nl

of telefoon: 0547 389886 of mobiel 06 24 93 26 60 (mag ook via WhatsApp)

Meenemen naar de introductieles:

Makkelijk zittende kleding, warme (antislip) sokken, dekentje, warm vest/trui.
N.B. Geen parfum, eau de toilette etc. gebruiken i.v.m. mogelijke allergie van medecursisten.

Voor meer informatie: mag je altijd bellen of mailen!

Hopelijk tot ziens in de Pol!

 

Hartelijke groet,

Lies Bot

Herikerbergweg 1

7475 NB Markelo